Gli aspetti tecnici
§ Risvegliare il respiro e il diaframma con adeguati esercizi di respirazione per canto o recitazione.
§ Attivare la voce e scaldarla con esercizi appropriati.
§ Bere una tisana calda: il caldo rilassa e lenisce, mentre il freddo irrigidisce.
Questi sono gli accorgimenti di base che proteggono le tue corde vocali da strappi, sfregamenti irregolari che potrebbero causare calli e noduli. Le corde vocali sono dei muscoli e, come tali, vanno riscaldati. Lo stesso vale per il corpo del cantante che va preparato per la performance, attivando tutto l’apparato fonatorio e non solo.
Gli aspetti emotivi
Ma dal mio punto di vista – e mia esperienza di oltre 50 anni come cantante professionista- penso che sia importante prendere in considerazione anche l’aspetto emotivo.
Salire sul palco in tensione può causare alcuni inconvenienti. Per esempio, può succedere di dimenticarsi le parole, perdere concentrazione nell’esecuzione musicale o addirittura cantare con delle parti dell’apparato vocale contratte. Tutto ciò non aiuta…
Inoltre, se si è tesi sul palco che cosa si trasmette? Bisognerebbe, invece, entrare in scena in relax…dare il meglio… e divertirsi!
Pensiamo a una Maria Callas! Pensiamo a Frank Sinatra…. Pensiamo a John Legend… Che cosa esprimono?
Relax. Facilità.
Quindi, se ti trovi dietro le quinte e hai paura, sei in tensione, è OK. Succede a tutti.
Ma la cosa importante è trasformare questa emozione in un motore che nutra la tua performance, la tua canzone.
Questi accorgimenti veloci ti rimettono in sesto.
Salire sul palco in relax e in presenza
1. Liberati della tensione in eccesso. Questo esercizio veloce ti aiuta a scaricarti emotivamente e a rilasciare le parti del corpo contratte.
2. Trova lucidità e presenza. Questo esercizio funziona perché:
1. Sposti l’attenzione dalla mente al corpo.
2. Allungando il respiro, calmi il sistema nervoso.
Se canti dalla consapevolezza, arriva l'anima, comunione.
