Nella mia esperienza di ricercatrice e meditatrice ho constatato che la Contemplazione sia la pratica più accessibile, anche nella quotidianità intensa di oggi. Dal latino cum-templum, ‘contemplare’ vuol dire entrare nel tuo tempio, nel tuo spazio interiore sacro, ma ‘con’: con l’esistenza, perché, quando guardiamo dentro di noi, iniziamo a scoprire che non siamo soli, […]
3 modi di rallentare: sentirsi meglio in pochi minuti
Le nostre vite complesse, ricche di impegni e multitasking, assomigliano spesso all’esistenza di un criceto che corre all’interno di una ruota, senza sosta. Sappiamo tutti che non fa bene fare molte cose contemporaneamente. Dimenticarsi del corpo e del respiro ti porta a vivere lontano… lontano da te, dall’essere presente e dal prenderti cura del tuo […]
Prayan, la mia via in canto
La voce: espressione artistica e cammino interiore Mi chiamo Mariangela Bettanini, ma la mia vita più autentica è iniziata quando ho ricevuto un nuovo nome: Ma Atmo Prayan, che significa ‘il viaggio più profondo.’ La voce, dal 1975, è la mia via: l’attività principale che percorro come cantante ed esploratrice vocale. On the road ricevo […]