Che cosa è un Mandala La parola mandala in sanscrito significa ‘cerchio’, ‘centro’ o ‘cerchio sacro’, simbolo dell’interezza dell’universo. Un mandala è un’opera altamente simbolica che i monaci tibetani realizzano per terra, riversando con grande accuratezza e concentrazione milioni di granelli di sabbia colorata, per creare un’opera che verrà poi distrutta durante un rituale che celebra […]
Trasformare le attese in pause rigeneranti
Nella mia esperienza di ricercatrice e meditatrice ho constatato che la Contemplazione sia la pratica più accessibile, anche nella quotidianità intensa di oggi. Dal latino cum-templum, ‘contemplare’ vuol dire entrare nel tuo tempio, nel tuo spazio interiore sacro, ma ‘con’: con l’esistenza, perché, quando guardiamo dentro di noi, iniziamo a scoprire che non siamo soli, […]
3 modi di rallentare: sentirsi meglio in pochi minuti
Le nostre vite complesse, ricche di impegni e multitasking, assomigliano spesso all’esistenza di un criceto che corre all’interno di una ruota, senza sosta. Sappiamo tutti che non fa bene fare molte cose contemporaneamente. Dimenticarsi del corpo e del respiro ti porta a vivere lontano… lontano da te, dall’essere presente e dal prenderti cura del tuo […]
Il mio Rumi, Mevlana
Descrivere un essere illuminato è impossibile. La vastità della sua coscienza non può essere descritta dalle parole umane, che, già nello sforzo di farlo, si autolimitano. Un essere illuminato, non è più. Il suo essere si è dissolto. “Il silenzio è il linguaggio di dio, tutto il resto è una traduzione imperfetta.” Rumi Teologo, Mistico […]
Rituale per onorare chi ha arricchito il tuo anno
Ogni anno, in questi giorni prefestivi, mi piace contemplare i 12 mesi appena vissuti e ringraziare quelle persone la cui presenza è stata preziosa lungo il mio cammino. Può essere una persona che mi è stata vicina nel quotidiano oppure qualcuno che mi ha fatto riflettere o mi ha ispirata con una frase rivelatrice. Mi […]
Ricordando John Lennon, il cuore della sua generazione
Oggi, 8 dicembre, ricordiamo John Lennon, ucciso sotto casa 45 anni fa, l’8 dicembre 1980. Aveva 40 anni. John Lennon è da sempre il mio eroe: l’outsider dei Beatles, il rivoluzionario. Colui che, nonostante tutto, non fu preda del suo successo planetario e riuscì a trasformarsi da rockstar a uomo di pace, diventando ‘il cuore […]
Qualche fotogramma della mia vita
Osservo oggi la mia storia personale: passione tra il sacro e il profano. *Genova, Italia. La mia chitarra nera, una Ibanez, e la mia voce per esprimere le mie emozioni. Ascoltarmi, dire “Ci sono!” e stare in uno spazio tutto mio. Mi invitano a cantare in 2 gruppi e così inizia la mia vita di […]
Leggere la voce, la mia passione
Il colore di una voce dice tanto dell’anima che la abita.